No wlasnie przed chwilka chcialem sobie poczytac post marka.c i zobaczylem ze zostal skasowany. I tu sie pojawia moje pytanie / dlaczego? a post ten chyba juz dlugo istnial... czytalem go niedawno...
[...] sie do kolejnego 3 cyklu(1 solo epi 4 tygodnie, potem epi + metka piramida 8tyg) ktory zamierzam zaczac w czerwcu jak pozytywnie przejde badania. Chcialem poleciec: 1-12 prolongatum e5d 250mg Odblok dzieñ przed ostatnim strzalem 1000iu e2d tak 5000iu a 3dni po hcg clom 100mg na noc potem 14dni po 50mg. Bedzie si ? Czy moze polaczyc z tamoxem ?
Witam. Mam problem, ponieważ ćwiczyć moge ty;lko rano tzn. godz. 6.00 i ćwicze nzczczo ponieważ musiałbym wstawać o 5.00 żeby coś zjeśc przed treningiem i o 6.00 ćwiczyć . A to mi sie zabardzo nie uśmiecha :(. Prosze doradźcie mi co mam zrobić. Wykonuje trening cykliczny grupa 1. Z góry dzieekuje za odpowiedzi. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj [...]
[...] to zmienic. Ale mam pare troche moze smiesznych i glupowatych pytan: 1. Jak wazycie odpowiednie ilosci skladnikow. Jakas waga czy jakos. 2. Jak to ejst wazyc po usmazeniu, ugotowaniu czy przed? Bo np piers z kurczaka po usamazeniu jest "mniejsza" No narazie to tyle z seri glupich pytan. Jak mi cos wpadnie do glowy bede dopisywal moje pytanka :)
1.Czy i jak mozna polaczyc treningi na rozciaganie z silownia? Chcialbym rozcianac cale cialo wiec nie wiem czy wystarczy mi sil na trening rozciagajacy np.przed lub po silowni. 2.Mam rozciagac sie w dniach wolnych od silowni czy np. co 2 dni niezaleznie od tego czy mam silownie? Z gory dzieki za odpowiedzi
[...] patyk xD) chce zacząć cykl 100 mety pl + 10 shotów tescia i tak cwiczy moze hmm z 8 miechow ale poządnie to 2 miechy teraz skonczyl tydziemu temu kratyne wdupiac ma 192m 73kg i tak prosze o rozpisanie cyklu dla niego i jakąś osłone na nery o drazu z osłoną to rozpiszcie jak możecie czy ma ją wdupiac równo z metą czy liestam godz przed thx :P
[...] Jestem nowy i "świerzy" jeśli chodzi o koksy, ale zastanawia mnie to jak to jest, gdy skończy się brać mono, to czy ten efekt "napompowania" zostanie ? i jak ewentualnie przed tym sie uchronic... a i co z alkoholem (gdy sie przestanie brać i załużmy zostanie ten efekt "napompowania"),gdy juz bym skonczył brac i np: po 3 tyg. bym sie napił [...]
Po pierwsze witam wszystkich Forumowiczów;D Mam pytanie i poszukuje odpowiedzi a mianowicie chodzi o dawkowanie TSE i L-karnityny.Chciałbym 2 kabsy TSE przed treningiem i 2 TSE + L-karnityna.Oczywiście podwójna dawka TSE.Dieta i inne wartości że tak to nazwę dopracowane.Chodzi mi o to jak rozplanować dawkowanie mam do dyspozycji na dzień 4 TSE i [...]
jak szybko i skutecznie wyleczyć cieśnie nadgarstka prawej dłoni mam lekkie opuchnięcie tuż przed zgięciem i na długości od palca środkowego do przegubu nie chce iść na zwolnienie. Byłem u reumatologa prywatnie wstrzykną mi zastrzyk w dłoń opuchlizna zeszła po dwóch dniach ale po wekendzie pracując znowu opuchlizna i ból się pojawił
od jakiegos czasu dretwieja mi nogi ostatnio siedzialam przed komputerem i nie poczulam ze mam zdrwiala noge i zaczelam isc , niestety noga mi sie przekrecilam i nacisnelam. jednak tego dnia bylo wszystko ok, dopiero na drugi dzien kosta spucha mi jak balon i jak stazwiam mocniejsze kroki wtedy odczuwam rwanie w piecie i kostce mama twierdzi ze [...]
[...] 1 raz jabłczan na redu jabłczana ładnie dzialało + dużo białka w ogole nie spadły mi obwody oprócz pasa. Teraz na mase chciałem zrobic sobie stacka i pytanie -5 gram mono przed + 5 gram jabłczana po trenigu może byc ? w nietreningowe 2.5/2.5 obu kreatyn. Tym czyms chciałbym pojechać z 50/60 dni, potem przerwa i dodałbym ester-3g mono-3g [...]
[...] 1 kaps druga bym juz zaczal brać ale gdzie ta druga kaps dać? Za dnia nie dam rady zrobić aero jedynie jak pisze po silowym. No i jedynie weekend mogę sobie pozwolić. A wiec brać dwie kaps przed treningiem naraz czy ta druga dawke dać gdzieś za dnia mimo ze wysilku nie ma..? Dodam ze przy fx7 biorąc jedna kaps nie wyrywa z butów nic a nic... Pzdr
[...] i po 30 minutach ćwiczeń zaczęło mnie wszystko sczypać. Napjperw głowa potem szyja i szczypanie szło do dołu aż do stóp do dołu,Serce bił mi jak szalone miałem mrocziki przed oczami. to było jakieś 3 godziny temu i teraz boli mnie głowa.Dodam żę ćwiczę regularnie od roku mam 14 lat 1.68m wzrostu i ważę 68 kg (masa xD NIE TO NIE TŁUSZCZ) Co [...]
[...] 6 30. Mam dość intensywne trening na siłowni a śniadanie jem dopiero po treningu. Mam pytanie bo nie wiem co stosować by zabezpieczyć mięśnie bo słyszałem że trening na czczo powinien trwać około 30 minut. Ja natomiast zjadam przed treningiem porannym odżywkę Whey Gold Standard. Pytanie brzmi czy dobrze robię ? Czy polecicie mi coś innego?
Witam, na etykiecie napisane jest że dawkowanie to 3 kaps rano i 3 kaps przed snem, wychodzi to bardzo mało ekonomicznie bo 168 kaps wystarczy tylko na 28 dniowy cykl, . Doszukałem się tylko jednego wpisu na pewnym forum że dawkowanie może wyglądać 1 kaps rano + 2 kaps wieczorem. Tylko czy wtedy działanie nie będzie za słabe. Kupując 2 opakowanie [...]
[...] 4 miesiąc wcześniej brałem gainer Jumbo dieta mam ułożona a nawet 2 bo mam refluks. Biorę witaminy przy posiłku głównym a kreatynę po treningu 4 caps. I takie pytanie mam czy to dobrze biorę, bo mi się wydaje że mało ale nie wiem czy brać z rana na czo czy przed treningiem i jaka ilość? Ćwiczę 4 ( 4dzień to biceps ) razy w tygodniu po 1.30 godz
[...] poczatku bralem HMB w ilosci 3/4 dziennie, od 3 miesiecy creatyne w ilosci 6x dziennie. Czy jest dalszy sens brania HMB? moze zamiana nn inny spalac?. Kreatyne planuje brac dalej. Jest rowniez kwiestia przedtreningowki, bralem knockouta 2.0 (poltora miarki przed treningiem) lecz smak jest okrutny, poleca ktos rownie mocny, badz mocniejszy srodek?
Czy fat burner to bezpieczny i dobry srodek na spalanie tkanki tluszczowej ? z czym go łączyć ? z jakiej firmy jest najlepszy ? czy zeczywiscie powinno sie przed zarzywaniem skontaktowac z lekarzem ? przez ile czasu mozna stosowac ? Trenuje więc JESTEM !
przed swietami zaczaled SD ale niestety po sylwestrze sie rozchorowalem i pare kilo zeszlo i z formy wyszedlem i zaczne dopiero we wtorek , a mam przygotowany porzadny cykl i zestaw supli do hst i nie chcialbym zaczac z nizszego pulapu, mysle ze odrobienie strat zajmie mi 2-3tyg, czy mozna zrobic tak ze cwiczyc teraz 2-3 tyg splitem, a pozniej [...]
PARE pytań MAM MOzna przeD treniNGiem Wpie..... MAkaROnik Z serem..:> jakIES 200 g makaRonu i 100 g sera to Chyba gdziES wYJdzie OKOlo 30 g BIalka i 80 Ww MNie to NP zaYebiscia nasyca podaJCIe mi lINka tutaJ taka tabELA byŁA z zAWaRTosciami ilE jaKi produKt zAWiEra bIalKA Itp.. a I Co Sie RobI z piersia z kURczAka mozna ja smazYC:> bO GOTowAna [...]
